Yoga / pilates Tubbergen

Al ruim 10 jaar geef ik, Sharon Oude Egberink met veel enthousiasme groepslessen in o.a. Pilates en Yoga. Deze lessen geef ik met heel veel plezier in mijn studio te Tubbergen. Ik begeleid tevens als Voedingsdeskundige mensen naar een gezonde levensstijl. In 2013 werd mijn interesse gewekt door Yoga en beoefen ik de Vinyasa Yogastijl. Dit is een dynamische Yoga vorm waarbij je de adem synchroon laat lopen met de beweging. Er ontstaat een flow van bewegingen: je traint de lengte van je spieren zodat je lichaam weer soepel wordt en daarna je geest ontspant.

Begin 2017 heb ik me verder ontwikkeld door de Yin Yoga opleiding te volgen. Dit is een meditatieve Yoga stijl waarbij de ademhaling niet direct een rol speelt. De meeste houdingen doe je zittend of liggend, waarbij er een rekgebied opgezocht wordt. Je leert je eigen grenzen te zoeken, je bent bewust bezig met het voelen en waarnemen van je lijf en je leert je gedachtestroom te laten gaan, met als doel ontspanning voor lichaam en geest. Veel mensen met een drukke baan en stress in hun leven ervaren de positieve effecten van Yin Yoga.

Yoga, in welke vorm dan ook is een een proces waar je ingroeit en nooit stopt.

Namasté

Als de geest kalm en tevreden is, volgt geluk automatisch. Swami Vishnu Devananda