Blog

Waarom is krachttraining voor vrouwen zo belangrijk?

* Omdat het de stofwisseling verhoogt (helpt bij gewichtsbeheersing)

* Het maakt je botten sterker (voorkomt osteoperose) , vooral na je 50e jaar een aandachtspunt!

* Je houding verbetert  (minder rugklachten)

* Stress vermindert

* Je bloedsuikerspiegel stabiliseert wat zorgt voor meer energie en minder "cravings".

Deze krachttraining is ook een onderdeel van de pilates les en de combi les Yoga/Pilates. We oefenen met gewichten/dynaband/pilates bal of Yoga blokken. 

Aarzel je noch, doe dan een proefles en meld je aan!